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A tecnologia deveria tornar nossas vidas mais fáceis. Afinal, os smartphones oferecem uma janela para o mundo do tamanho da 💪 palma da mão, permitindo-nos fazer quase tudo com um toque na tela. As casas inteligentes cuidam delas mesmas, e as 💪 reuniões virtuais significam que, para muitos, o tempo gasto no deslocamento é coisa do passado.
Portanto, deveríamos ter mais tempo livre. 💪 Tempo que agora é gasto dormindo, relaxando ou simplesmente não fazendo nada – certo?
Se a ideia de que você tem 💪 mais tempo do que nunca te faz engasgar com o café, você não está sozinho ou sozinha. Há cada vez 💪 mais evidências de que, embora a tecnologia digital possa nos ajudar a economizar algum tempo, acabamos utilizando esse tempo para 💪 fazer cada vez mais coisas.
Recentemente entrevistamos 300 indivíduos na Europa para entender o uso que fazem dos dispositivos digitais no 💪 dia a dia. A pesquisa mostrou que as pessoas desejam evitar períodos vazios em suas vidas e, por isso, preenchem 💪 esses períodos realizando tarefas, algumas que não seriam possíveis sem a tecnologia.
Seja esperando o ônibus, acordando de manhã ou deitados 💪 na cama à noite, nossos participantes relataram que o tempo que antes estava “vazio” agora era preenchido com aplicativos de 💪 treinamento cerebral, criando listas de coisas a fazer ou experimentar com base no feed de redes sociais, e questões administrativas 💪 da vida.
Fim do Matérias recomendadas
Parece que os momentos tranquilos, de observar pessoas, imaginar e sonhar acordado estão agora repletos de 💪 atividades relacionadas à tecnologia.
O crescimento das tarefas digitais está acontecendo, em parte, porque a tecnologia parece estar mudando a nossa 💪 percepção sobre para que serve o tempo livre. Para muitas pessoas, já não basta simplesmente jantar, ver televisão ou talvez 💪 fazer uma aula de ginástica.
Podcast traz áudios com reportagens selecionadas.
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Em vez disso, numa tentativa de evitar perder tempo, 💪 essas atividades são realizadas enquanto navega-se na web em busca dos ingredientes para uma vida mais perfeita e tentando desenvolver 💪 um sentimento de realização.
À primeira vista, algumas dessas tarefas podem parecer exemplos de como a tecnologia nos poupa tempo. Em 💪 teoria, o banco online deveria significar que tenho mais tempo porque não preciso mais ir ao banco na hora do 💪 almoço. No entanto, nossa pesquisa sugere que não é o caso. A tecnologia está contribuindo para uma forma de vida 💪 mais densa.
As mídias sociais podem, às vezes, inspirar, motivar ou relaxar as pessoas. Mas a nossa pesquisa sugere que as 💪 pessoas muitas vezes sentem culpa, vergonha e arrependimento depois de preencherem o seu tempo livre com atividades online. Isso ocorre 💪 porque elas consideram as atividades online menos autênticas e valiosas do que as atividades do mundo real.
Parece que as pessoas 💪 ainda consideram mais válido fazer uma caminhada ou estar com os amigos do que estar online.
Talvez, se desligarmos um pouco 💪 mais o telefone, teremos tempo para realmente preparar aquelas receitas que assistimos online.
Embora a tecnologia possa ajudar a economizar tempo 💪 em tarefas, acabamos utilizando esse tempo para fazer cada vez mais coisas
Acredita-se também que as mudanças dos padrões de trabalho 💪 também estão tornando-o mais intenso. O trabalho de casa e híbrido, possibilitado pela tecnologia de videoconferência, confundiu as fronteiras entre 💪 o tempo de trabalho e o tempo pessoal. Agora que o escritório está no quarto de hóspedes é muito fácil 💪 pensar "depois de colocar as crianças na cama, só vou entrar no escritório e finalizar tudo".
As tecnologias digitais estão acelerando 💪 o ritmo de vida. Veja o exemplo de emails e reuniões online. Antes de existirem, tínhamos que esperar respostas a 💪 mensagens de voz e cartas, ou viajar para falar uns com os outros. Em vez disso, agora temos reuniões on-line 💪 consecutivas, às vezes sem nem tempo suficiente entre elas para ir ao banheiro.
E o e-mail cria um crescimento exponencial nas 💪 comunicações, o que significa mais trabalho para ler e responder a tudo. Tecnologia mal concebida também pode forçar-nos a trabalhar 💪 mais devido à ineficiência que gera. Todos nós já passamos por isso, inserindo informações no sistema A apenas para mais 💪 tarde saber que, como os sistemas A e B não se comunicam, teremos que inserir tudo duas vezes.
Ao fazer mais, 💪 podemos acabar conseguindo menos e nos sentindo pior. À medida que o tempo fica mais pressionado, o estresse, a exaustão 💪 e o esgotamento aumentam, resultando em mais ausências no trabalho.
Recuperar o tempo "economizado" pela tecnologia pode exigir uma mudança na 💪 forma como dividimos o tempo. Para nos libertarmos do hábito de preencher o tempo com cada vez mais tarefas, devemos 💪 primeiro aceitar que às vezes é ok fazer pouco ou nada.
No ambiente de trabalho, empregadores e empregados precisam criar ambientes 💪 em que a desconexão seja a norma e não a exceção. Isto significa ter expectativas realistas sobre o que pode 💪 e deve ser alcançado num dia normal de trabalho.
Mas pode ser que o desenvolvimento de legislação que estabeleça o direito 💪 de se desconectar seja a única forma de garantir que a tecnologia deixe de dominar o nosso tempo. Vários países 💪 europeus, como a França e a Itália, já têm legislação garantindo o direito à desconexão.
Ela especifica que os funcionários não 💪 têm obrigação de estarem contactáveis fora do horário de trabalho e que têm o direito de recusar levar trabalho digital 💪 para casa.
Também é possível que a própria tecnologia seja a chave para recuperar o nosso tempo. Imagine se, em vez 💪 de dizer para você se levantar e se movimentar (mais uma tarefa), seu relógio inteligente lhe dissesse para parar de 💪 trabalhar porque você já completou o horário contratado. Talvez quando a tecnologia começar a nos dizer para fazermos menos, finalmente 💪 recuperaremos o tempo.
*Ruth Ogden é professora de Psicologia do Tempo na Universidade de Liverpool John Moores (Reino Unido), Joanna Witowska 💪 é professora assistente de Psicologia na Universidade Maria Grzegorzewska (Polônia), e Vanda Černohorská é pesquisadora de pós-doutorado na Academia Tcheca 💪 de Ciências.
**Este artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui sob a licença Creative Commons. Clique aqui para ler 💪 a versão original em inglês.
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